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Email: sadhanadanza@gmail.com
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Meditación con el Sonido del Agua

Meditación con Sonido del agua

Meditación con Sonido del agua

A veces al viajar perdemos las raíces, lo que nos ata a un lugar. También nuestros hábitos cambian, es un reto mental y físico romper con todo y mantener el equilibrio ( aunque a veces nuestro equilibrio sea solo un equilibrio “habitual”). Pero en ese partir,viajar, dejar, cambiar de hábito, hay un crecimiento. Y la primera cosa que tenemos que aprender es a manejarnos en un “nuevo espacio-territorio”.
Al experimentar cosas nuevas, hay una disconformidad tácita que nos hace pensar más, hay nuevos procesos y retos, al menos es así como he interpretado mis viajes, como grandes retos, aventuras para crecer y aprender.

Es de locos cortar con todo de golpe pero si está bien enfocado entonces solo hay que entregarse a lo nuevo y si vuelves ya no serás como antes y eso es gratificante. El esfuerzo trae cierta calma, aunque todo afuera sea adverso, la calma no se irá y permanecerá. A veces empezar una etapa nueva de nuestra vida es como hacer un viaje.
#reconectando

Un simple ejercicio con el sonido del agua para reconectar-calmar nuestra mente.

  • pon atención en tu inhalación y exhalación.
  • ahora pon tu atención en el sonido del agua y escucha…escucha…

Por momentos sentirás que el sonido del agua te invade, como si los límites entre tú y el agua se rompieran.
-sientes como ésta experiencia o cualquier otra experiencia que aparezca está ahí y no la modificas, no la examinas.

Solo la dejas estar, aparecer.
-vuelve a poner atención en tu respiración.
-abre los ojos…oh maravilla!
#healinginnature

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